冬天去身体寒气,冬季如何抵御寒气入侵？

　　在冬天，有些人会出现害怕感冒、抑郁、腰腹痛、身体疼痛、手脚冷等症状。据了解，这些症状是体内感冒的常见症状。在冬天，人体很容易受到寒冷的侵袭，寒冷在体内的积累会影响身体的正常功能，甚至诱发其他疾病。因此，我们应该及时摆脱感冒。下面，经济日报-中国经济网络时尚频道将带您检查简单有效的方法来消除体内的寒冷。

　　锻炼可以增强身体各系统的功能，促进组织器官的新陈代谢和调节，变得更加健康和协调。这样，阳气就充满了布料，寒冷自然就没有藏身之地。运动可以选择一些有氧运动，如瑜伽或家庭有氧运动。这种运动也有助于提高免疫力和排出体内的寒冷。

　　冬天天气好的时候，可以在下午太阳出来的时候晒20分钟左右，这样太阳就可以温暖头顶中心的百会穴，可以疏通全身经络，滋养大脑，补阳。