推荐 瑜伽球怎么练,颠瑜伽球正确方式? 时间:2022-07-19 22:32 浏览: 腰部和背部贴在瑜伽球上,手脚接触地面保持平衡,腹部会有强烈的伸展感,持续40秒。这里的时间要求要到位才能有锻炼效果。 上一篇:四川十大水库排名,中国十大水库排名? 下一篇:莱芜有哪些深山老林,莱芜驴友爬山哪好玩?