霜降养生八类人群各有不同 来看看你属于哪一类？

　　今天，我们迎来秋季最后一个节气——霜降。随着霜降节气的到来，气温进一步下降，选择膏方调理的人也逐渐多了起来。对于平时体检没有发现疾病，但是总觉得身体不舒服的亚健康人群，南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师提醒，亚健康人群要根据体质选膏方，这样调理能达到事半功倍的效果。

　　中医把人的体质归为9种，每种体质都有各自特点。除了平和质以外，如不及时调理，都有可能进一步发展成疾病。如痰湿质的人比较胖，容易得心血管、糖尿病、高血压、高血脂方面的疾病；气虚质的人体质较弱，容易感冒等；特禀质是过敏体质，会有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘等；气郁质的人则容易得心理方面的疾病。为了方便大家了解这8种体质，专家们特地做了总结和归纳。

　　性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。

　　补益元气，健脾和中。

　　阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。

　　温补阳气。

　　阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

　　滋阴润燥。

　　痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏 ,苔腻，脉滑。

　　健脾理气，化痰渗湿。

　　湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

　　清热化湿。

　　血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。

　　活血化瘀。

　　气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。