南瓜子减肥还是增肥,南瓜子仁热量高吗？

　　瓜子和花生作为家家户户的坚果食品之一，也是追剧聊天过程中不可或缺的休闲食品。市场年需求高达7.8亿元左右，鸡蛋排名第五。

　　根据当今生活质量和技术水平的影响，市场上销售的瓜籽和花生的口味呈现出多样化的发展状态。甜、香、辣、绿茶、焦糖等口味吸引了人们的购买心理。

　　对于大多数女性来说，在吃瓜子和花生的过程中，她们不可避免地会有一种纠结的心理。他们不仅想满足自己的口腔成瘾，而且害怕发胖，从而导致双重回避和排斥。

　　瓜子和花生一个增肥，一个减肥，你真的吃对了吗？

　　——吃瓜子到底是增肥还是减肥？

　　市场上出售的瓜子分为三类：葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。生产工艺步骤通过精心挑选、高温烹调和二次干燥完成，达到色、香、味俱全的饮食目的。